• Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật
logo
  • Văn Hóa
  • Bạn Quan Tâm
  • Tổng Hợp
  • Công Nghệ
  • Kiến Thức
  • Tin Tức
No Result
View All Result
  • Văn Hóa
  • Bạn Quan Tâm
  • Tổng Hợp
  • Công Nghệ
  • Kiến Thức
  • Tin Tức
No Result
View All Result
logo
No Result
View All Result
Home Tổng Hợp bài tập bum & tum

Bài Tập Bum &Amp; Tum

Share on Facebook Share on Twitter

Bums and Tum Là bài bác Tập bao gồm Một Chuỗi Động Tác Theo Nhạc Lặp Lại tiếp tục Có tiết Tấu, chức năng Vào các Vùng cơ thể Dễ Bị Tích mỡ bụng Như Đùi Trước, Đùi Sau và Mông


Bums and Tums là bài bác tập tất cả một chuỗi rượu cồn tác theo nhạc, bao gồm tiết tấu, chức năng vào các vùng khung hình dễ bị tích mỡ bụng như đùi trước, đùi sau cùng mông. Sự liên tục và lặp đi lặp lại của các động tác trong Bums & Tums đã đốt cháy năng lượng, mỡ bụng thừa, giúp cho khung người săn chắc. Động tác theo nhạc kết hợp với xúc cảm trong cơ hội tập chế tác sự hưng phấn cho tất cả những người tập.

Bạn đang xem: Bài tập bum & tum

Cùng S'life tìm hiểu về Bums và Tums nhé!


*
Sự lặp lại thường xuyên các đụng tác trong BumsAnd Tums sẽ đốt cháy mỡ thừa, cho cơ thể săn chắc

Tác dụng của Bums & Tums

1. Các động tác hoạt bát trong Bums and Tums tác động trực tiếp vào những nhóm cơ với cường độ cao, các bài tập để giúp giải quyết mỡ vượt tại những vị trí khó giảm nhất như bụng, đùi, mông và bắp chân, giúp phần cơ săn chắc, dẻo dẻo và thon gọn hơn.

2. Tư thế ngồi thăng bằng kết hợp với vận động lên xuống đưa đến sự công dụng trong việc giảm ngấn mỡ thừa ở eo, hông, mông và đùi.

3. Bạn đang bị stress, lo âu, áp lực nặng nề trong quá trình cũng như những vấn đề vào cuộc sống, chức năng củaBums and Tums sẽ giúp tinh thần chúng ta được thoải mái, thư giãn.

4. Khiến cho sự săn kiên cố và góp thân hình khiêm tốn gọn.

5. Bức tốc sức khỏe, chống chống các bệnh về tim mạch, ngày tiết áp.

6. Nâng cấp sức đề kháng, dữ thế chủ động phòng tránh được nhiều bệnh tật.

7. Giúp cho bạn cảm thấy lạc quan, yêu đời hơn.

Xem thêm: Tân Thần Điêu Đại Hiệp Tập 2 (Tiếng Việt), Thần Điêu Đại Hiệp 1995 Tập 2 (Tiếng Việt)


*
Tác dụng củaBumsAnd Tumssẽ giúp ý thức bạn được thoải mái, thư giãn

Các bài bác tập Bums and Tums

Các bài tập Bums & Tums chủ yếu ngồi thăng bằng và chuyển động theo trục lên xuống, làm cho các bó cơ chuyển động ở độ mạnh cao, làm bức tốc sức chịu đựng của các nhóm cơ vùng chân, đùi, bắp chân, mông, từ đó giúp đánh bay mỡ thừa với giúp dáng hạn hẹp gọn. Trước khi tập bạn cần khởi hễ trước để làm nóng khung người và nâng cấp nhịp tim, đưa khung người vào trạng thái sẵn sàng chuẩn bị để tập luyện.

1. Bài bác tập Bums và Tums cho phần chân

- bài bác tập bỏ phần chân bao hàm các động tác kết hợp với bục và những động tác nằm bên dưới sàn nhằm mục đích mục đích khởi hễ phần cơ chân

- bạn phải chọn bục yêu cầu đủ tiêu chuẩn, cần đổ độ rộng, đủ cho chân để hai bên biến hóa cơ cồn và các mức cao thấp khác nhau

- ko sử dụng các chiếc bục có form size quá bé dại hoặc thừa thô sơ, bởi sẽ làm cho mình có nguy hại bị vấp ngã và trượt trong lúc tập

- cần biết cách xếp bục thăng bởi để bình an khi tiến hành các động tác nhún, dậm.

- các động tác đặt chân lên bục phải bao gồm xác, bình an để giữ bình yên cho khớp gối và không xẩy ra trượt chân.


*
Bài tập Bums và Tum cho phần chân bao gồm các hễ tác với bục với nằm bên dưới sàn

2. Tập phần mông đùi vào Bums & Tums

Bài tập cho chỗ mông đùi bao hàm các đụng tác với tứ thế khác nhau được lặp lại tiếp tục nhiều lần với công dụng làm đánh tan phần mỡ bụng thừa cùng giúp săn chắc cơ mông.

3. Bums and Tums và bài tập cho phần cơ lưng

Bài tập chỉ áp dụng một hễ tác độc nhất là superman kết hợp cùng với âm nhạc với đầy đủ nhịp điệu không giống nhau nhằm tập dượt với phần sống lưng sau.

4. Bài tậpBums and Tums cho phần cơ bụng

Bao gồm những động tác hover đặc thù với các tư nắm hover kết hợp di chuyển tay và chân, có tác dụng tập luyện dồn phần cơ bụng.

Giảm mỡ ở đoạn cơ mông cùng đùi vẫn là một thử thách khi bạn đang do dự lựa chọn những bài tập tành phù hợp. Nhưng đến với Bums and Tums thì việc giảm mỡ bụng ở rất nhiều phần đó sẽ được giải quyết nhanh lẹ khi chúng ta tập luyện liên tiếp và đúng cách. Hãy thâm nhập ngay lớp học tập Bums & Tums trên S’life để mua vóc dáng nhỏ và gọn và xua tan lượng mỡ vượt cứng đầu nhất.

Share Tweet Pin

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

choinhanh

Choinhanh

by admin
22/11/2021
xem phim minh lan truyện tập 1

Xem phim minh lan truyện tập 1

by admin
14/04/2022
xem phim trả giá tập 35 hd online

Xem phim trả giá tập 35 hd online

by admin
13/03/2022
top 40 địa điểm du lịch phan thiết

Top 40 địa điểm du lịch phan thiết

by admin
16/05/2022

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài Viết Mới Nhất

Kết nối airpod với pc

00:56, 13/02/2022
bảng động từ bất quy tắc trong tiếng anh chuẩn nhất

Bảng động từ bất quy tắc trong tiếng anh chuẩn nhất

01:29, 11/01/2022
tỳ hưu có tác dụng gì

Tỳ hưu có tác dụng gì

01:57, 06/12/2021

02:05, 31/03/2022

Đề xuất cho bạn

Trưởng phòng meow thật hoàn hảo

17:56, 10/12/2021
ảnh sex lồn chảy nước sướng

Ảnh sex lồn chảy nước sướng

23:12, 21/12/2021
cách bỏ số 0 sau dấu phẩy trong cad

Cách bỏ số 0 sau dấu phẩy trong cad

12:07, 26/09/2021
quay len bị phat hiện: nữ sinh đi đái chút nữa là phát hiện

Quay len bị phat hiện: nữ sinh đi đái chút nữa là phát hiện

14:00, 17/10/2021
hướng dẫn sử dụng acronis true image 2017

Hướng dẫn sử dụng acronis true image 2017

03:13, 17/03/2022
cô giáo dạy thanh nhạc piano

Cô giáo dạy thanh nhạc piano

10:38, 01/10/2021

Giới thiệu

baoveangiang.com là website chia sẻ kiến thức hoàn toàn miễn phí. Cùng với sự phát triển công nghệ và ngành thể thao điện tử, thì ngày càng có nhiều người tìm hiểu thêm lĩnh vực này. Chính vì thế, baoveangiang.com được tạo ra nhằm đưa thông tin hữu ích đến người dùng có kiến thức hơn về internet.

Danh Mục

  • Văn Hóa
  • Bạn Quan Tâm
  • Tổng Hợp
  • Công Nghệ
  • Kiến Thức
  • Tin Tức

Bài viết hay

  • Game lột đồ nhân vật anime
  • Ngày 20/11: những bài văn hay và xúc động viết về thầy
  • Tải google chrome cho laptop
  • Tăng thiên kim bikini
  • Hình ảnh lồn con gái

Textlink Quảng Cáo

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

© 2022 baoveangiang.com thành lập và phát triển vì cộng đồng.

x
No Result
View All Result
  • Văn Hóa
  • Bạn Quan Tâm
  • Tổng Hợp
  • Công Nghệ
  • Kiến Thức
  • Tin Tức

© 2022 baoveangiang.com thành lập và phát triển vì cộng đồng.